디스크일까요??                    

윤선생님과 상의하세요! 

29세 청년입니다. 대략 3년간 사무직에 일하면서 의자에 오래 앉아서 일을 하다보니

허리에 무리가 온 것인지...
아침에 씻고 나서 말린다고 서 있으면 이상하게 오른쪽 다리쪽이 살짝 저려오는 감이 있습니다. 그 느낌이 대충 설명하자면 약한 전기가 흐르는 듯한 느낌 같네요.

 

디스크가 오면 다리가 저린다고 해서요....

 

만약에 디스크 초기 증상이라면... 제가 일주일에 축구를 5회 정도 하거든요. 평일 오전에는 한시간씩 토요일에는 3시간~ 4시간 정도 하고요..일요일에도 2시간정도...

축구가 좀 몸에 무리가 가는 운동이라 허리아플때는 안 좋다고 하던데 계속 해도 되는 걸까요?

허리에 좋은 운동이나 스트레칭 방법 같은 게 있으면 좀 알려주시면 감사하겠습니다.