현재 귀하의 추간판 탈출증 상태가 어느정도인지 몰라 정확한 답변을 드리기가 어렵습니다만

허리통증이나 방사통이 심할경우에는 안정을 취해주는게좋으며

보존적 치료가 도움이 될것으로 보여집니다.

통증이 소실되면 지속적인 허리근력강화 운동/일상생활 바른자세유지

습관화 등이 필요합니다.

한번 탈출된 디스크는 정상으로 회복되기가 어렵다고 봐야 합니다

지속적인 보존치료로 증상호전을 기대할수있으나 탈출된 디스크가 원형대로 다시들어간다거나

하지는 않는다는 얘기입니다.

수술적 치료를 결정하게되는 계기는 통증의 정도와 일상생활의 어려움등을 고려하여

전문의와 상의하여  수술을 결정하게 되며 수술후 허리근력강화등 관리를 잘해주면

예후가 아주 좋은편이라 하겠습니다.

아래에 운동자료 첨부합니다
 

문의에 도움이 되었기 바랍니다.
감사합니다.