★ 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식인 정형외과 상담의 윤성용입니다.
 

허리나 목등에서 스트레칭을 할 때 소리가 난다고 해서 모두다 디스크가 오는 소견으로는 볼 수 있습니다.

정상인의 경우에도 스트레칭의 경우 소리나는 경우가 많습니다.

우리가 장시간 컴퓨터를 한다든지 하면 목뒤에 후두근이 긴장하게 되며 뻐근한 증상을 유발하게 됩니다.

컴퓨터작업을 4-50분 지속한다면 5-10분 정도

스트레칭 운동을 습관화하는 것이 척추건강에 도움이 될 듯합니다.

목의 뻐근한 증상과 어깨및 상지방사통이 동반된다면

정형외과(척추전문의) 진료를 받아보시는 것도 좋을 듯합니다.

문의에 도움이 되었기 바랍니다.
감사합니다.