허리통증...

윤선생님과 상의하세요! 

저는 이제 대학을 올라가는 한 한생인데요.

허리통증때문에 질문을 드립니다...

제가 중1때 말뚝박기 라는걸 하다가 허리가 다친적이 있습니다

그래서 병원가서 x-ray찍었더니 그냥 근육이 살짝 놀래서 그런거라며 물리치료받으라해서 1~2주정도 물리치료를 받았더니 좀 나아진 것 같아서 그 후로 물리치료는 안다녔는데 갑자기 요즘 운동을 겪하게하거나 알바를하고나면 허리통증이 심해져서 고민이 이만저만이아닙니다.

물리치료받은이후로 통증이 아예 없었던건 아니지만 일상생활하면서 신경쓰일정도는아니였는데 요즘들어 갑자기 허리를 숙이거나 스트레칭좀 해보려하면 통증이 갑자기 심해져서 어떻게 해야할지 모르겠습니다.

자세는 제가 삐뚤어지게 앉는다싶음 자세를 다시 고쳐앉아요..

제가 허리디스크인건가요??? 의사선생님들 어떻게 해야 이게 나을지 답변좀 부탁드립니다...